स्वस्थ रहने के लिए योग को दिनचर्या का हिस्सा जरूर बनाये – सविता अरोड़ा स्वस्थ

– सविता अरोड़ा ने योग एक्सपर्ट द्वारा बताये गये योगों का ही अभ्यास करने की सलाह दी 

नई दिल्ली:दिल्ली में अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस बड़े ही धूमधाम और हर्षोल्लास के साथ मनाया गया। अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर जानी मानी समाज सेविका और शेडस ऑफ इंडिया मैगजीन की डायरेक्टर सविता अरोड़ा ने लोगों से स्वस्थ रहने के लिए योग करने की बात कही। कहा कि योग हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है। सविता अरोड़ा ने बताया कि योग का नियमित अभ्यास लोगों को सांस से सम्बन्धित बीमारियों, उच्च व निम्न ब्लड़ प्रेशर जैसी अनेकों बीमारियों से सुरक्षित रखता है। योग सिर्फ बीमारियों को दूर नही करता, बल्कि यह याददाश्त, चिंता, डिप्रेशन, मोटापा, मनोविकारों को भी दूर भगाता है। शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए योग से अच्छा कोई तरीका नही है। सविता अरोड़ा ने कहा कि विभिन्न प्रकार के योग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किए जाते है, इसलिए आवश्यक और योग एक्सपर्ट द्वारा बताये गये योग का ही अभ्यास करना चाहिए। योग सिर्फ शारीरिक क्रिया नही है बल्कि यह मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक आदि अनेकों प्रकार की गतिविधियों पर नियंत्रण करने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। कहा कि वे नियमित रूप से योग करती है, जिससे शरीर में पूरे दिन स्फूर्ति बनी रहती है और वह दिनचर्या के समस्त कार्य सरलता से कर पाती है। सविता अरोड़ा ने विभिन्न प्रकार के योगों के बारे में विस्तार से जानकारी दी और उनको करके भी दिखाया। उन्होंने लोगों से स्वस्थ रहने के लिए योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने की बात कही।

रिपोर्टर विवेक जैन